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月经不调吃什么食物好

来源:厦门鹭港医院

生活中很多女性有月经不调的现象发生,女性造成月经不调的原因有很多,因为女性平时不注意自己的身体,平时不注意自己的饮食习惯以及自己的个人卫生,在月经期间经常吃一些生冷,辛辣,刺激的食物,所以才会造成女性出现月经不调。那么月经不调吃什么好呢,下面我们来看一下。

     1,浓茶红糖,这需要准备一些红茶,红糖适量,需要煮浓浓的一万茶,之后去除渣子,之后准备好红糖,在融化后放入茶水里面,这需要趁热的时候饮用,一天一次即可,这有很好的清热,调经的作用,月经不调,尤其是有月经过多的情况改善效果很好的。

     2,黑木耳红枣茶,这需要准备黑木耳三十克,红枣准备二十克即可,这需要准备好之后放在一起炖煮盛汤饮用,这需要每天喝一次就可以了,需要连续吃上一周的时间,有很好的补血益气的作用,尤其是有月经过多气血虚的情况,有很好的改善作用的。

     3,山楂红糖,这需要准备山楂五十克,再准备红糖四是可,之后这需要准备好山楂煎煮一下,去除渣子,之后放入红糖调和,在热的时候饮用,每天多次的进行,尤其是对于月经不跳,月经期紊乱的患者改善效果很好。

   注意;除了以上这些,如果女性有月经不调的现象发生,女性平时一定要注意自己的饮食习惯和个人卫生,平时在月经期间禁止吃一些生冷的食物,辛辣,刺激的食物最好也不要吃,女性平时要注意自己的个人卫生,在月经期间要每天清洗外阴。


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