闭经吃什么 调理闭经的一周菜谱

　　女子超过18岁还没有来月经，或已来而又中断3个月以上的称为闭经。

　　闭经的原因复杂，西医有原发、继发；真性、假性；病理性、生理性等区分，中医认为，就辩证来说，不外虚、实两种。如伴有头晕、肢软、倦怠、心悸、失眠和腹部隐痛等症状，这是虚症。可吃些鱼肉、桂圆、蛋奶类食品；如伴有胸胁胀痛、小腹胀痛、情志不畅、烦躁易怒等症状，这是实证，可吃些山楂、黑木耳、桃仁类食品。

　　就大体来说，虚者饮食，以益气血、补冲任为主；实者宜清淡而且易消化，应多食具有通经活血作用的食品，而暴饮暴食，肥腻甘厚、生冷酸涩的食品应该忌食。

　　闭经的一周菜谱

　　星期一

　　早餐：桃仁红花粥、姜艾蛋、泡菜。

　　中餐：天香炉煲猪肉、鱼肚炖白鸽、淡菜炖火腿。

　　晚餐：牛膝炖猪蹄、冰糖煲海参、鸡血藤烧鸡。

　　星期二

　　早餐：益母草粥、八珍糕、酱瓜。

　　中餐：瘦肉温经汤、鱼肉四物汤、虫草烧鸡。

　　晚餐：桃仁牛血羹、羊肝药杞汤、猪肉烧甲鱼。

　　星期三

　　早餐：桃仁粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。

　　中餐：山楂肉干、归芪生姜羊肉汤、油鱼怀药汤。

　　晚餐：富贵羊肉、黑豆黄精烧鲶鱼、山鸡笋干汤。

　　星期四

　　早餐：疏肝粥、面包、油条。

　　中餐：河虾蒸豆腐、黑豆木耳煲猪尾、墨鱼桃仁汤。

　　晚餐：乌豆益母草汤、附桂鹿肉煲、团鱼羊肉汤。

　　星期五

　　早餐：桂圆苡仁粥、八珍糕、泡菜。

　　中餐：马鞭草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、乌鸡养血汤。

　　晚餐：益母瘦肉汤、韭菜炒鳝丝、软炸山药鸡。

　　星期六

　　早餐：桂圆汁汤粥、鸡血藤煮蛋、榨菜。

　　中餐：补血养颜羊肉汤、雀巢虾球、淡菜炖狗肉。

　　晚餐：三色腰花、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。

　　星期日

　　早餐：益母草粥、黑豆红花汤、馒头。

　　中餐：甲鱼山药汤、当归生姜羊肉汤、益母草黑豆蒸乌鸡。

　　晚餐：杞归人参鳖、韭菜炒羊肝、补虚乳鸽煲。

　　(实习编辑：小梅)